Добрый день, с вами Александр Шахов.

Мужчина начал игнорировать. Что делать?🤐
Игнорирование — один из самых страшных видов эмоционального насилия, который издревле применялся для выражения неодобрения или разочарования. В его основе — глубинный человеческий страх быть отвергнутым.

Игнорировать могут родители, друзья, партнеры по бизнесу, но самое страшное, если в эту игру включается любимый человек. Жертва игнора испытывает тревогу, волнение, страх, переходящие в панику. Тишина пугает и не дает уверенности в завтрашнем дне. Знакомые эмоции? Если у вас возникли проблемы с другим человеком, первое, что нужно сделать — задать вопрос «А что, собственно, происходит?».

Поверьте, часто этого бывает достаточно, чтобы партнёр пошёл на контакт и объяснил причину своего поведения. Если попытки поговорить ни к чему не привели, вероятно, вы стали жертвой абьюза. В такой ситуации решить проблему самостоятельно практически невозможно, советую не терять драгоценного времени и обратиться к психологу. Специалист поможет выйти из токсичных отношений, а главное разобраться, как вы в них втянулись и почему так долго разрешали себя игнорировать.

Но сначала — разговор. Чтобы добиться результата и не спровоцировать агрессию, задавать вопросы нужно правильно.

ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЭФФЕКТИВНОЙ КОММУНИКАЦИИ — НЕ ОБВИНЯЙ Начинайте фразу не с претензий, а со своих чувств и мыслей. Почувствуйте разницу: «Ты меня игнорируешь, значит у тебя кто-то появился!» и «Мне кажется, что ты стал меня игнорировать, я тревожусь».

ВТОРОЕ ПРАВИЛО — ПОДГОТОВЬТЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА Заводя разговор, будьте готовы перечислить факты: «Раньше ты звонил мне каждый день, а теперь 3 раза в неделю», «Ты часто не отвечаешь на мои звонки, а после — не перезваниваешь», «Помнишь, когда мы последний раз занимались сексом? Ровно месяц назад».

ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО — НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ЭМОЦИЯМ Женщины очень эмоциональны — факт, за это мы вас любим. Мужчины — напротив, не умеют проявлять свои эмоции и не знают, как справляться с чужими. А что делает человек, которого поставили в тупик? Правильно, нападает, чтобы защититься.

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО — НЕ СПОРЬТЕ
В споре с мужчиной выиграть невозможно, даже если вы 100 раз правы! Вы не только проиграете, но и станете для партнера противником, а не любимой женщиной. Оно вам надо? Если разговор не клеится, просто отступите и вернитесь к обсуждению в другой раз.

Оставляйте свои отзывы и вопросы сюда 👇