что такое медитации и для чего они, какой дают эффект:
Медитация - это не просто способ расслабления или снятия стресса, это мощный инструмент для работы с собой, своими мыслями и эмоциями, для достижения гармонии и внутреннего покоя.
В ходе этого курса вы познакомитесь с различными техниками медитации, которые помогут вам развить внимание, концентрацию, осознанность и способность к саморегуляции.
Вы научитесь работать со своим внутренним миром, раскрывать свой потенциал, улучшать качество своей жизни и отношений с окружающими.
Содержание курса:
7. Медитация на успешное будущее
как обрести силу и мотивацию достигать своих целей.
8. Медитация «Я - вода»
как противостоять стрессам, снизить тревожность и отчаяние, а также обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
9. Практика «Сад любви»
как по-новому взглянуть на свою жизнь, ощутить глубокое чувство любви и принять себя такими, какие вы есть.
10. Медитация на вхождение в состояние женственности
как избавиться от блоков, расслабиться и обрести новое понимание своей женственности.
11. Медитация «Леди»
как обрести состояние взрослой, разумной, мудрой и уравновешенной женщины.
12. Аудиотехника «Забыть бывшего»
как разорвать эмоциональные связи с бывшим возлюбленным и освободиться от прошлого бремени.
13. Музыка для медитирования «Психологический транс»
как погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутреннего покоя, состояние психологического транса.
как обрести силу и мотивацию достигать своих целей.
8. Медитация «Я - вода»
как противостоять стрессам, снизить тревожность и отчаяние, а также обрести внутреннее спокойствие и гармонию.
9. Практика «Сад любви»
как по-новому взглянуть на свою жизнь, ощутить глубокое чувство любви и принять себя такими, какие вы есть.
10. Медитация на вхождение в состояние женственности
как избавиться от блоков, расслабиться и обрести новое понимание своей женственности.
11. Медитация «Леди»
как обрести состояние взрослой, разумной, мудрой и уравновешенной женщины.
12. Аудиотехника «Забыть бывшего»
как разорвать эмоциональные связи с бывшим возлюбленным и освободиться от прошлого бремени.
13. Музыка для медитирования «Психологический транс»
как погрузиться в глубокое состояние расслабления и внутреннего покоя, состояние психологического транса.
1. Вводный: как правильно медитировать
как работать с платформой геткурс, как правильно медитировать.
2. Медитация «Утро»
как начать день с правильной энергии и настроиться на успех и счастье!
3. Медитация «Вечер»
как подготовить себя к спокойному и глубокому сну, а также позволить своему разуму и сердцу отдохнуть и восстановиться.
4. Упражнение «Психологическая релаксация»
как расслабить психику через расслабление мышц.
5. Психотерапевтическая сессия «Поддержка внутреннего ребенка»
как разорвать негативные эмоциональные связи с прошлым, освободиться от бремени прошлых обид и травм, и начать строить новые, здоровые отношения с самим собой.
6. Медитация «СТОП мысль»
как уменьшить уровень эмоционального стресса, избавиться от негативных эмоций и состояний, расслабиться и ощутить глубокий покой.
как работать с платформой геткурс, как правильно медитировать.
2. Медитация «Утро»
как начать день с правильной энергии и настроиться на успех и счастье!
3. Медитация «Вечер»
как подготовить себя к спокойному и глубокому сну, а также позволить своему разуму и сердцу отдохнуть и восстановиться.
4. Упражнение «Психологическая релаксация»
как расслабить психику через расслабление мышц.
5. Психотерапевтическая сессия «Поддержка внутреннего ребенка»
как разорвать негативные эмоциональные связи с прошлым, освободиться от бремени прошлых обид и травм, и начать строить новые, здоровые отношения с самим собой.
6. Медитация «СТОП мысль»
как уменьшить уровень эмоционального стресса, избавиться от негативных эмоций и состояний, расслабиться и ощутить глубокий покой.
- 12 медитаций
- 174 мин
- Доступ 30 дней с момента оплаты
- Самостоятельное прохождение
Сборник медитаций
2.499 ₽
ЦЕНА —