За любой тревогой скрывается глубинная установка («я не справлюсь», «мир враждебен», «если я расслаблюсь — случится беда»), сформированная годами. В этот день мы пойдем в корень проблемы, чтобы решение и ваша дальнейшая работа с тревогой была не временной, а системной.
- Практика дня: Упражнение «Фраза под тревогой». Техника обнаружения глубинных причин вашей тревоги.
- Результат: Вы увидите откуда на самом деле ноги растут и начнете и поймете, как системно менять свое состояние на глубоком уровне.